Individuální rituál pro tělo
90 minut vědomé péče. Pohyb, dotek, klid.
Tento rituál je vytvořen pro ty, kteří cítí napětí, únavu nebo přetížení těla – často v důsledku stresu, sedavého zaměstnání nebo dlouhé práce u počítače.
Nejde o výkon.
Nejde o „opravu těla“.
Jde o návrat k rovnováze.
Průběh rituálu
Úvodní naladění (cca 5 minut)
Krátký rozhovor o tom, jak se dnes cítíš, kde tělo volá po pozornosti.
Vědomý pohyb & jemné cvičení (45 minut)
Individuálně vedený pohyb zaměřený na:
- mobilitu a uvolnění přetížených partií
- dech a zklidnění nervového systému
- jemnou aktivaci oslabených svalových řetězců
Vhodné i pro ty, kteří běžně necvičí.
Relaxační terapie (45 minut)
Plynulá, pomalá masáž, která umožní tělu pohyb „dovstřebat“, uvolnit hluboké napětí a přejít do klidového režimu.
Závěrečné doporučení
Jednoduchá rada na domácí stretching nebo malou změnu v denním režimu.
Pro koho je rituál vhodný
✓při bolestech šíje, zad, beder
✓při pocitu ztuhlosti, těžkosti nebo vnitřního neklidu
✓při dlouhodobém sezení a práci na PC
✓pro ty, kdo chtějí péči bez tlaku na výkon
Cena
Individuální rituál pro tělo – 90 minut
1 800 Kč
RITUÁLNÍ BALÍČKY
3× Individuální rituál pro tělo
5 000 Kč
5× Individuální rituál pro tělo
8 000 Kč