Relaxační terapie
Relaxační terapie jsou prostorem, kde se tělo může uvolnit, zpomalit a vrátit se zpět do přirozené rovnováhy.
Každá terapie je vedena individuálně, s respektem k aktuálním potřebám těla.
Nejde o bolest ani výkon, ale o vědomý dotek, klid a pocit bezpečí.
Součástí terapie může být také krátká konzultace drobných pohybových obtíží (napětí v šíji, zádech, pod lopatkami, trnoucí zápěstí, únava ze sezení u počítače) a jednoduché doporučení na jemný stretching či úlevový pohyb.
(Nejedná se o fyzioterapii, ale o podpůrnou a preventivní péči.)
Typy relaxačních terapií
Záda & šíje
Ideální při stresu, dlouhém sezení, práci u počítače nebo jednostranné zátěži. Terapie je pomalá, plynulá a zaměřená na uvolnění napětí v horní části těla.
Relaxační terapie nohou
Vhodná při únavě, pocitu těžkých nohou nebo po zvýšené fyzické zátěži. Podporuje pocit lehkosti a celkové uvolnění.
Záda, šíje & nohy
Kombinovaná terapie pro hlubší uvolnění celého těla. Velmi oblíbená volba pro ty, kteří chtějí komplexnější péči a více času pro regeneraci.
Relaxační terapie celého těla
Komplexní terapie zahrnující záda, šíji, nohy, ruce, horní část hrudníku a přední stranu nohou. Vhodná pro hluboké zklidnění nervového systému a celkový pocit lehkosti.
Relaxace s konzultací pohybu
Ke každé terapii je možné přidat krátkou konzultaci a základní doporučení ke:
- stretchingu
- uvolnění přetížených partií
- drobným úpravám pohybu v běžném dni
Tato forma péče je vhodná zejména při dlouhodobém sezení nebo jednostranné pracovní zátěži.